Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Инженеры испытывали нового андроида, как вдруг тот врубил режим берсерка.
Легендарный режиссер боялся замкнутого пространства, то есть страдал клаустрофобией. Этот страх появился у Хичкока в детстве: однажды, когда маленький Альфред чем-то очень разозлил отца, тот отправил сына в полицейский участок с запечатанным конвертом. В письме отец Хичкока просил полицейского запереть мальчика в карцере, чтобы проучить его. Свободен тогда был только чулан с решетками на маленьком окошке под потолком, и полицай запер там будущего режиссера. Несмотря на то, что Альфред пробыл там всего полчаса, у него появился панический страх перед замкнутым пространством, который затем он неоднократно обыгрывал в своих фильмах. Саспенс Альфред Хичкок открыл для себя тоже в детстве: в иезуитской школе, где он учился, существовала традиция наказания, когда ученик сам выбирал время порки и смиренно ждал ее. Как вспоминал потом режиссер, тогда он понял, что страшнее для него была не сама порка, а ее ожидание – это состояние саспенса. Была у Хичкока и еще одна фобия – боязнь овальных предметов (овофобия), а особенно яиц. Для него не было зрелища противнее, чем вытекающая из круглого белого предмета желтая жижа.
__________________
По фобиям Вуди Аллена можно делать отдельную статью – причем даже для специализированного медицинского журнала. По словам Аллена, он боится всего. Буквально. У режиссера наблюдается редкий страх всего окружающего – панофобия, и он начал прогрессировать у режиссера с 30 лет. К 80 годам у Аллена – опять же, по его признаниям, которые могут иметь разную степень самоиронии – есть «стандартные» страхи перед насекомыми, ураганами, замкнутым пространством, высотой, темнотой и так далее. Но есть и кое-что экзотическое: так, Аллена охватывает ужас при виде ярких «кислотных» цветов (поэтому цветовая гамма его картин относительно спокойна), также режиссера пугают крупные животные (особенно олени), арахисовое масло и сам процесс его размазывания по бутерброду, а еще Аллен недолюбливает лифты и никогда не ездит в них один – во-первых, это замкнутое пространство, а во-вторых, режиссер, будучи в лифте, живо представляет, как пол кабины исчезает, и он проваливается в темную бездонную шахту. Еще один «пунктик»: Аллен никогда не полезет в душ или в ванную, где сливное отверстие расположено посередине – оно должно быть исключительно в углу.
_________________
Как бы это иронично ни звучало, но Уолт Дисней, «папа» мышек Микки и Минни Маус, боялся мышей. Комментируя в интервью этот свой страх, Дисней заметил: «Вообще, мыши очень милые создания. Хотя многие их боятся, и я в частности, я подумал, что если сделать из мышки доброго и очаровательного персонажа мультфильмов, то страх перед ними пропадет».
________________
Одним из главных страхов Кубрика была боязнь самолетов. Причем любопытно, что в юности Кубрик пробовал управлять небольшими самолетами и даже преуспел в этом деле, но, как он рассказывал, с течением времени он видел в СМИ все больше пугающих кадров с мест падений летающих машин, а сами самолеты становились все больше и больше, и Кубрик перестал им доверять, предпочитая им железную дорогу и машины. Еще одна фобия Кубрика – боязнь глобальных катастроф (симфорофобия). Эта фобия нашла отражение в сатирической черной комедии «Доктор Стрейнджлав, или как я перестал бояться и полюбил ядерную бомбу», где он высмеял страх перед ядерной войной на уровне апокалипсиса, к которому привели необдуманные действия двух сверхдержав.
___________________
Почти все фобии Дэвида Линча – сугубо профессиональные. Так, легендарный режиссер «Твин Пикса» до ужаса боится, что в съемки его фильма вдруг вклинится кто-то из продюсеров и начнет советовать, «как будет лучше». Перед тем, как снимать что-то для какой-то студии, Линч обязательно подписывает соглашение, согласно которому, если сценарий подтвержден, а продюсеры нашли средства на съемки, то больше студия ни под каким предлогом не вмешивается в творческий процесс. Неисполнение этого обязательства может повлечь самые неприятные для студии-нанимателя последствия – например, уход режиссера из проекта (как это чуть не случилось с третьим сезоном «Твин Пикса», когда ответственный за производство канал Showtime объявил, что сократит бюджет проекта, а Линч назвал выделенные средства недостаточными даже для написания приемлемого сценария и отказался продолжать работу). А что касается «бытовых» фобий, вроде страха перед автомобильными катастрофами или боязни запутаться в одеяле, то тут Линч также отсылает всех любознательных журналистов к своим фильмам – так, «Малхолланд Драйв», по его словам, пропитан его собственными фобиями.
______________________
Актер, режиссер и музыкант Билли Боб Торнтон, по его же признанию, страхов имеет предостаточно. Так, например, у него есть редкая фобия антикварной мебели – он с трудом может находиться в комнате, где находится мебель, сделанная более 50 лет назад. Причем пугает его не только «тяжелый» внешний вид мебели, но и ее запах, который, по его словам, вызывает у него головокружение и приступы удушья. В одном интервью он рассказал, что однажды пришел на встречу с продюсером в один дорогой ресторан, обставленный антикварной мебелью. Он вспоминает, что так и не смог съесть ни одного изысканного блюда из-за того, что боялся такой «атмосферной» обстановки, а обсуждение роли, о которой он хотел поговорить с продюсером, зашло в тупик. Сам Торнтон шутит, что его, наверное, стукнули в детстве по голове антикварным стулом – иначе откуда еще могла взяться такая странная фобия. Два других страха Торнтона чуть более распространены – это боязнь клоунов (и вообще разрисованных лиц - коулрофобия) и ярких цветов (хромофобия).
___________________
Что же может напугать Стивена Спилберга? Воскресшие динозавры? Гигантские акулы? Вторжение пришельцев? Нет, тут будет кое-что поменьше. Трижды оскароносный режиссер, подаривший миру легендарные фильмы «Парк Юрского периода», «Челюсти», «Инопланетянин», «Список Шиндлера», «Спасти рядового Райана» и множество других, боится… насекомых. Особенно кузнечиков – прямо как Сальвадор Дали.
__________________
Режиссер фильмов «9 рота» и «Обитаемый остров» панически боится высоты. Бондарчук не раз в интервью отмечал, что его охватывает невообразимое чувство страха, когда он выходит на балкон высотки и смотрит вниз. В самолетах он старается прикрыть шторку иллюминатора и не думать о тех тысячах километров, которые отделяют его от земли. Однако, по его словам, эта фобия не очень-то ему мешает – в фильмах всю «высотную» работу, если такая появляется, за него делают операторы, а в жизни он старается как можно реже бывать в местах, которые находятся на высоте более 10 этажей.
________________________
Фобию Меган Фокс отчасти можно назвать неврозом, хотя очевидцы говорят, что это, все же, страх. Дело в том, что актриса ужасно боится сухой бумаги (папирофобия): звук, когда кто-то рвет иссушенные страницы или когда она проводит по ней пальцами, для Фокс аналогичен звуку, который получается, если провести лезвием по стеклу. Поэтому актриса, читая сценарий, книгу или газету обязательно обмакивает пальцы в стаканчик с водой, потому что иначе она просто не может заставить себя прикоснуться к бумаге. Помимо этого Меган Фокс боится ездить в общественном транспорте и питаться в общественных заведениях из-за страха заразиться какой-нибудь болезнью (патофобия) – по ее словам, она так и видит миллиарды бактерий, которые кишат на поручнях в метро или на подносах в общепите.
_____________________
Секс-символ 90-х, актриса Памела Андерсон страдает одной из самых странных для Голливуда фобий – боязнью зеркал. Те, кто работал с Андерсон на съемочной площадке, знают, что в ее гримерной зеркало всегда задвинуто в дальний угол, а сам процесс наложения макияжа происходит исключительно на усмотрение стилиста или гримера, спиной к зеркалу. О своей фобии Памела Андерсон заявила сама, в ответ на слухи о том, что она всегда завешивает зеркала тканью: «Да, я не люблю зеркала, у меня есть эта фобия. Я вообще не люблю смотреть на себя, даже по телевизору. Если я натыкаюсь на фильм, где я снималась, я переключаю канал или покидаю комнату», - признается Андерсон.
____________________
Фобию Николь Кидман можно принять за шутку, однако для нее столкновение с объектом страха настоящая катастрофа: актриса боится бабочек. По словам Кидман, этот страх преследует ее с детства, когда она, еще будучи маленькой девочкой в Австралии, однажды упала в заросли, и на нее вылетела целая «стая» бабочек, облепив ее лицо и едва ли не забившись ей в нос и рот. Актриса много раз пыталась побороть свою фобию: покупала украшения в виде бабочек, картины с этими насекомыми, но все было тщетно. Последней каплей для Кидман стала попытка посетить выставку живых бабочек в Музее естественной истории, однако актриса ушла оттуда, как только несколько насекомых попытались сесть ей на руки.
____________________
«Король ужасов» Стивен Кинг как-то заявил: «Я боюсь всего». Почти как Вуди Аллен. Достоверно известно, что Кинг в очень редких случаях летает самолетами, так как до ужаса их боится. Также в числе фобий Кинга черные кошки (айлурофобия), число «13» (трискайдекафобия), боязнь теней (сциофобия), страх внезапной смерти (танатофобия), страх потерять возможность писать, темнота (никтофобия), все липкое (из-за этого он пользуется только скрепками и никогда – скотчем), замкнутое пространство (клаустрофобия), клоуны (коулрофобия), крысы, пауки, змеи и еще много чего. Кинг рассказывал, что он может просто передумать идти куда-то, если увидел на пути черную кошку. Также при написании книги он никогда не останавливается на странице 13 или кратной этому числу. А в том, что касается темноты, то об этом иногда даже шутят его друзья: сам Кинг никогда не засыпает без ночника, а в гостях или в кинотеатре при полной темноте он непременно достает телефон и подсвечивает происходящее экраном.
________________________
Капитан Джек Воробей, который всегда только притворяется, что испугался, до ужаса боится трех вещей: клоунов, крови и пауков. Страх перед клоунами в США, к слову, один из самых распространенных (быть может, виновато «Оно» Стивена Кинга?). Сам Депп вот как объясняет свою боязнь клоунов: «За этими разрисованными лицами я вижу тьму и реальное зло». На вопрос о том, как же он справлялся со своим страхом во время съемок фильмов «Алиса в Стране чудес» и «Чарли и Шоколадная фабрика» актер рассказал, что все стены его комнат, где он тогда жил, были обклеены постерами с клоунами, однако он так и не справился с этой фобией до конца. Что же касается боязни крови, то здесь Депп на съемочной площадке «Суини Тодда» едва ли не падал в обморок, когда проливалась красная – пусть и бутафорская – кровь. Из-за этого Тим Бертон, который, к слову, тоже ежится при виде крови, заказал для съемок оранжевую кровь, которую потом раскрашивали на компьютере. Сам Депп «Суини Тодда» так и не досмотрел до конца, потому что фильм для него слишком «кровавый». Боязнь пауков Депп называет абсолютно нормальным человеческим страхом. Он вспоминает, что эта фобия появилась у него в детстве, когда он однажды заснул где-то на берегу реки, а проснулся от того, что по его шее карабкалось какое-то большое насекомое. Депп так и не понял, то ли так над ним пошутили друзья, то ли паук сам приполз, решив, что тело будущего актера идеально подходит для ужина.
Я не был рад садоводству. Всегда. Но у моей первой сад был. Грядки я тихо ненавидел. Но было и такое, что мне мне нравилось. Я про плановые ночные дежурства по садовому товариществу. Погулять ночью, под звездами прекрасное занятие, не так ли? Да еще вдали от моей САДистки. Можно и прибухнуть немного. С нашим садоводством граничит кладбище. Это дает плюс к таинственности.
Августовская ночь выдалась теплой и безветренной. Гуляя меж участков, незаметно для себя оказался недалеко от того самого забора. И тут пришла идея зайти на территорию кладбища. Ведь я никогда этого не делал. Почти полночь, всё такое. Старые заборы хороши своими дырками. В одну из них я и пролез.
Меня окружили самые дальние от входа на кладбище, старые надгробия. Заросшие травой кресты, обелиски. Траву тут давно не косили. Однако, на дорожке у соседнего квартальца темнел крупный стог. Внезапно стог зашевелился. Или показалось?
Я стал обходить квартал, на время стог исчез из виду. Кусты... Обогнув квадрат с могилами вышел к тому стогу. Надо было убедиться, что все в порядке. (Чтобы потом не мучать себя догадками.) Вначале я решил, что заблудился. Ведь никакого стога я не увидел. Но подняв глаза я онемел! Стог стоял на том месте, от куда я первоначально его заметил. Разминулись мы с ним, обходя периметр.
Не помню, как я бежал к выходу из кладбища. Обогнул кладбищенский забор по внешней стороне и наконец вышел к воротам садового товарищества. Хмель выветрился. Что это там было, до сих пор гадаю. Спустя время я готов признать: "померещилось". Но это стало бы искажением события той ночи.
Как понять, что с тобой всё в порядке (и не сойти с ума по дороге туда)
Знаешь, я довольно часто ловлю себя на мысли, что если бы человек из будущего прибыл к нам и прослушал, как сегодня люди говорят о себе, он бы решил, что человечество — это сплошной клуб личностей с “проблемами”. Все чего-то боятся, тревожатся, зависимы, выгорают, страдают, переживают, вечно “прорабатывают”. Устал, не выспался — выгорание. Плакал над сериалом — эмоциональная лабильность. Психанул на работе — травма детства. Захотел побыть один — аутизм, интроверсия, шизоидность, социофобия.
Всё, кранты, вези в дурку.
А если ты просто устал, потому что живёшь? Потому что у тебя нет дворецкого и стиральная машинка сломалась? Потому что сосед сверлит с восьми утра, а ты не Буда? А если с тобой всё в порядке, а ты просто — человек?
Вот об этом и поговорим.
Как понять, что с тобой всё в порядке?
Сейчас будет момент, где половина читателей выдохнет, а вторая — напряГЁтся ещё сильнее. Потому что с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) «нормальность» — это не диагноз, не список требований, не чек-лист из инстаграма. Это адаптивность.
Запоминай. Или не запоминай — просто впиши себе в подкорку или набей татуировку (шучу))))).
С тобой всё в порядке, если ты, несмотря на свои тараканы, способен жить. Функционировать. Двигаться. Хоть ползком, но в сторону жизни.
В КПТ нас не интересует: "А есть ли у тебя мысли?" Мы сразу спрашиваем: "А как ты на них реагируешь?", "А что ты с этим делаешь?", "Как это влияет на твою жизнь?"
Потому что даже если ты каждую ночь представляешь, как обрушится потолок или тебя похитят марсиане — это не значит, что ты болен. Это значит, что у тебя есть мозг. Добро пожаловать в клуб.
Слушай, вот тебе откровенно: у меня были клиенты, которые так боялись сойти с ума, что каждую мелочь интерпретировали как доказательство своей ненормальности.
— У меня пронеслась мысль, что я могу кого-то ударить… Это же ненормально?
— Стоп. А ты кого-нибудь ударил?
— Нет, конечно! Я бы никогда!
— Вот. Вопросов больше не имею.
Мозг — это орган, не санаторий. Он генерирует мысли, как кишечник — газы. Иногда запах не очень, но в целом работает. Всё нормально.
Хочешь простой тест на нормальность по версии КПТ?
Вот он:
Если на три из пяти — «да», то поздравляю: ты абсолютно обычный, живой, настоящий человек. Да, с глюками (образно). С заморочками. Иногда странный. Иногда уставший. Но нормальный. Не в смысле шаблонный — а в смысле живущий.
Вот ещё штука. Многие думают, что если у них бывают навязчивые мысли, тревога, апатия, колебания настроения — это всё, баста. Психоз подкрался незаметно.
Но, дорогой мой, давай честно. Сама по себе эмоция — не диагноз. Даже сильная. Даже ужасная. Даже “я так больше не могу”. Это просто… отклик на жизнь.
Болезнь начинается тогда, когда человек перестаёт быть собой. Когда он теряет контроль. Когда его реакции становятся автоматическими и разрушительными.
Но если ты, сидя с этой своей тревогой, всё ещё идёшь в душ, готовишь себе макароны, выносишь мусор и не разносишь соседей топором — ты не сошёл с ума. Ты просто человек в сложной фазе. Мы все в ней бываем.
И ещё. Тебе никто не обязан выдавать справку “с тобой всё в порядке”. Это не про сертификат. Это про доверие к себе.
Сомневаешься в себе? Отлично. Добро пожаловать в клуб
мыслящих.
Боишься чего-то? Нормально. Это значит, что ты ценишь жизнь.
Срываешься иногда? Ну… ты не тостер. Ты — человек.
Слушай, а давай сейчас не в теорию. Просто по факту. Вот ты читаешь это. Да-да, именно ты. Смотри:
— Ты способен наблюдать свои мысли.
— Ты сейчас в состоянии рефлексировать.
— Ты, возможно, уже пару раз усмехнулся.
— А значит… всё с тобой чертовски ок.
Потому что само сомнение “а со мной ли всё в порядке” — уже симптом нормальности. Если бы ты действительно терял контроль — ты бы даже не спрашивал.
Я знаю, тебе хочется стопроцентной уверенности. Гарантий. Чек-листа из 10 пунктов. Чтобы галочки поставить и выдохнуть: “Фух, не псих”. Но жизнь — не техподдержка, а ты — не софт. Про стопроцентную гарантию я уже писал вот здесь : https://t.me/mir_kpt/5/3455
Так что придётся принять одну простую истину: быть нормальным — это не значит не страдать. Это значит уметь быть с собой даже в страдании.
И под занавес. Вопросы. Простые, но цепкие. Только будь честен с собой:
Ответь. Не мне — себе. И, может, ты наконец увидишь то, что
я и так уже знаю:
ты куда более живой, нормальный и сильный, чем тебе кажется.
Будьте счастливы друзья!
Мой телеграмм-канал: https://t.me/mir_kpt где я отвечаю на ваши
вопросы, провожу бесплатные консультации и делюсь своими мыслями. Так же в
канале, вы можете договориться об индивидуальной консультации.
Рассказываем, как три страха — упущенных возможностей, лучшего варианта и аналитический паралич — портят жизнь и что с ними делать. Прочитали за тебя книгу Патрика Магинниса «FOMO Sapiens» и сделали выжимку по её мотивам
Мы совершаем тысячу выборов каждый день — встать пораньше или поспать ещё пять минут, выпить чай или кофе, что запланировать на выходные и с какой стороны обойти столб. Получается, нет ничего проще, чем выбирать. Тогда почему мы так часто сожалеем о собственном выборе или мечемся между вариантами?
Всё дело в страхах, связанных с принятием решений. Самый известный из них — FOMO, страх упущенных возможностей. Автор термина, социолог Патрик Макгиннис, посвятил ему книгу — «FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения». Он описал ещё два страха — FOBO, страх лучшего варианта, и FODA, аналитический паралич, когда не получается выбрать ничего.
Прочитали книгу за тебя и сделали выжимку «по мотивам».
FOMO (Fear Of Missing Out) — страх упустить возможность. FOMO включается, когда мы видим надписи «скидка 50% до завтра», сторис с пятничной вечеринки и рекомендацию книги, которая навсегда изменит жизнь.
FOMO либо побуждает к действию (купить, поехать, начать что-то новое), либо просто разочаровывает нас в собственной жизни.
Он бывает двух типов:
Активно об этом явлении заговорили только в эпоху социальных медиа, но они только облегчают распространение страха. Недаром есть множество поговорок на тему «у соседа трава зеленее».
FOMO порождает асимметрия информации — когда мы не знаем контекст и точные последствия решения. Если бы мы наверняка знали, что посиделки будут скучными, а коктейли — дорогими, то не вздыхали на фотографии друзей.
Чек-лист, что тебе присуще FOMO:
Как бороться с FOMO:
FOBO (Fear Of a Better Option) — страх лучшего варианта. Он появляется в богатой на выбор среде, когда перед тобой возможность заказать ужин из сотни ресторанов в городе или выбрать из 15 курсов по повышению квалификации.
В многообразии выбора нет ничего плохого, вот только на задворках сознания появляется мысль: а вдруг я выберу не лучший вариант?
FOBO концентрируется даже не на результате, а на процессе — процессе выбора. Ещё пару минут назад тебе было всё равно, какую кружку купить в офис, и вот ты уже час сравниваешь их по рисунку и объёму. Иногда это перегружает психику так, что мы вообще отказываемся принимать решение.
Получается побочный эффект от перегрузки информацией и ассортиментом. Реклама и блогеры кричат, что именно этот продукт лучший — и как тут выбирать из лучшего?
Чек-лист, что тебе присущ FOBO:
Как бороться с FOBO:
Клянёмся, это последняя аббревиатура!
FODA (Fear of Doing Anything) — страх делать вообще что-либо, или аналитический паралич. Это страшный гибрид FOMO и FOBO, когда тебя разрывают противоположные желания: не упустить крутую возможность и подождать лучшего варианта.
У FODA:
Макгинис советует делить решения на три категории по важности и решать для каждого уровня выбора:
Нет, мы сейчас не про мантры, йогу и аффирмации.
Вот, что стоит попробовать в вопросе решений:
Надеемся, теперь ты понимаешь механизм принятия решений лучше.
Иногда, стоит обращать внимание на мелочи, которые окружают нас. Если, например, кажется, что-то неуместным в окружении, то может это не кажется? Может стоит избегать этого?
