Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Я влюбился, мне 37. Если не выгорит сил на новые отношения уже не будет, но надеюсь на лучшее. 9 лет я был один и вот решился🙂. Страшно если честно.
НА Пикабу много разных авторов. Кто то пишет, рисует, снимает, строит ,шьет, помогает ,учит, раздевается, советует ,бесит!
У каждого своей контент , своя идея , мысль , желание. Давайте поможем им подняться , развиться , да просто поделимся чем то интересным.
Вот мой список авторов,вы можете добавить в комментариях или у себя в постах кого кто вам ближе или заслуживает большего внимания.
@SallyKs - дамы вперёд))) Замечательный и душевный автор
@AlexandrRayn - талантливый интересный писатель
@Ded.Banzay - Новости и аналитика мировой экономики и политики.
@MorGott - Не проходите мимо, такого вы больше нигде не прочитаете.
@Amba.comics - комиксы,
@kotofeichkotofej - переводы комиксов без отсебятины и с сохранением авторского стиля
@PyirnPG - оружейная лига
@ZaTaS - Герой - сатирик. Рисует оригинальные комиксы.
-мама кошка(спасает мяукающих хвостиков)
@volchek1024 - интересные авторские рассказы разных жанров
......................................................................
Далее устану уже каждого описывать, список можно удлинять вечно. На вкус и цвет.
@@Olivkovaya.Nimfa, @LutikSpb, @kotobus, @KogotsuchiDark, , ,@VadimFedorov,@WarhammerWasea,@Erepb.Ky3bMu4
До сих пор можно встретить мнение, что «правильно питаться» - это дорого (однажды меня просили составить дешёвый план питания, без всяких «авокадо и хламидий», утверждая, что «хламидии – это вкусно, но дорого») [1]. Зато фастфуд у всех почему-то дешёвый. Тренироваться – это дорого, ведь нужно купить специальные шортики, абонемент в зал и прочее. А жить овощем – то, что нужно!
Жаль, что либо не все дружат с математикой, либо не умеют грамотно планировать свой бюджет. Тратить деньги на ортопедические подушки, потому что всё болит, на различные мази, массажи, волшебные таблетки и препараты – это нормально! Ведь мне уже почти 25, а уже стреляет во всех местах. Абонемент в зал? Не-не, дорого!
Для одного исследования набрали людей с избыточной массой тела, разделили на 2 группы, одну из которых заставили тренироваться, вторые продолжали жить «овощами» [2]. Спустя 5 лет наблюдения, выяснили, что стоимость лекарств увеличилась на 160% по сравнению с исходным уровнем, а в тренирующейся группе она осталась неизменной. Количество прописанных лекарств у «овощей» увеличивалось, плюс стоимость лекарств тоже растёт. При этом риски сердечно-сосудистых заболеваний увеличились только у овощной группы.
В другом исследовании пришли к аналогичным выводам: «инвестиции в физическую активность могут снизить не только прямые затраты на здравоохранение, но и косвенные затраты на производительность, которые оплачивают работник, работодатель и государство» [3].
То есть тут не только расходы, связанные с отсутствием ФА, но и расходы связанные с избыточным весом и курением. Затраты на болезни, нетрудоспособность, преждевременная смерть и прочее. Короче говоря, всё, что связано с отсутствием ФА в качестве исхода, типа ишемических болезней, инсультов, гипертонии, раков, диабетов и прочих болячек. И всё это ложится не только на человека, но и на работодателя, и на здравоохранение в целом.
Выводы:
- вместо того, чтобы тратить деньги на лечение (а сюда входят не только прямые затраты на лекарства, но и все те «волшебные» манипуляции, которыми люди пытаются исцелить свои болячки), лучше вложить деньги в физическую активность;
- «модификация образа жизни за счёт включения физических упражнений может улучшить клинические компоненты метаболического синдрома (гипертония, дислипидемия, гипергликемия и висцеральное/абдоминальное ожирение)» [2].
Не будьте овощами!
Женщина 49 лет
— Знаете, говорят, любви все возрасты покорны, - начала клиентка, симпатичная брюнетка в деловом костюме. – Вот и я влюбилась недавно, но вот что с этой любовью делать, совершенно не понимаю. Я окончательно запуталась в том, что хорошо для него и что хорошо для меня.
— С чего у вас все началось?
— Вам может это показаться забавным, но он - сын моей подруги, можно сказать я видела, как он превратился из непослушного подростка во взрослого и сильного мужчину. Мы знаем друг друга уже много лет, если быть точнее, то чуть больше пятнадцати. Собственно, это произошло, когда я переехала в Питер – они с матерью жили тогда в соседней квартире. Слово за слово, и мы с Людой подружились, ходили друг к другу на ужин, советовались о том, как поступить в той или иной ситуации, ну и все такое. Муж ее бросил, так что ей было тяжело одной, как, впрочем, и мне тоже. Ее сын, Виктор, тоже частенько приходил ко мне: сначала поиграть на компьютере - в их семье его тогда не было, а потом, как-то раз попросил установить Автокад и с тех пор начался его путь в инженеры.
— Можно сказать, что вы помогли ему сделать первые шаги в профессию?
— Вроде того, - улыбнулась Светлана. – И он всегда старался что-то отдавать взамен: помогал мне по всяким хозяйственным вопросам, занимался мелким ремонтом, поздравлял с праздниками. Я считала, что это такой способ показать свою благодарность, так что никогда бы и не подумала, что за всем этим есть что-то еще.
— А потом, в какой-то момент, он признался вам в любви?
— Это произошло внезапно – я только переболела ковидом, чуть было не умерла. Но помогли врачи и забота соседей – они, как могли, старались облегчить мои страдания, за что я буду им благодарна по гроб жизни. И когда я только оправилась, Витя улучил момент и раскрыл душу: заявил, что все эти годы очень любил меня и теперь, когда едва не потерял, понял, что больше ждать нет смысла. Для меня, если честно, это было как гром среди ясного неба. Не сказать, что я не питала к нему теплых чувств, но к своим годам я так и не смогла создать семью, о чем хоть и сильно жалела, но давно уже перестала думать, и тут такое… В общем, я улыбнулась и сказала, что это в нем говорит алкоголь, мы тогда праздновали мой день рождения и возможно немного перебрали с вином. Он ответил, что понимает мою растерянность и ушел. Но на следующий день вернулся, на этот раз уже с цветами…
— Он взял вас своей настойчивостью.
— Уж чего у него не отнять так это упорства, - с нежностью в голосе произнесла Светлана. - Я действительно сдалась и нисколько не жалею об этом, хотя нет, не буду врать - мне было страшно: и за себя, и за него. За себя, потому что я не знала как на это отреагирует его мать – мне не хотелось терять единственную подругу из-за романа с ее сыном. Плюс к этому переживала из-за нашей разницы в возрасте: я понимаю, когда сходятся люди с разницей в пару-тройку лет, ну максимум пять, но не в почти двадцать! Когда мне будет шестьдесят, ему стукнет едва за сорок, а что будет когда я дойду до семидесяти?! Вот зрелище-то будет – я же практически ровесница его матери…
— А почему вы боялись за него?
— Примерно по тем же причинам: мне бы не хотелось, чтобы он ссорился с матерью – я ведь знаю, что она очень хотела бы увидеть внуков и нормальную крепкую семью, а связь его сына со мной вряд ли бы привела к такому. В добавок к этому, сегодня я выгляжу вполне себе привлекательно, но что будет лет через десять? Вряд ли я смогу дать то, что ему, вероятно, хотелось бы получить. Ну… вы понимаете, что я имею ввиду?
— Более чем, - кивнула я. – И вас разрывает на части между ощущением любви и страхом от того, к чему она приведет.
— Именно так, - грустно ответила клиентка. – И каждый поцелуй, каждая ночь, проведенная вместе, каждый его комплимент моей внешности: все это медленно, но верно наполняет чашу вины. Моей вины за то, что я не оттолкнула его прочь, когда еще была способна на это. Сейчас, я лишь получаю удовольствие от жизни - кажется, будто за спиной выросли крылья и все проблемы ни по чем. Я уже когда-то была влюблена и это совершенно прекрасное чувство снова вернулось, и я счастлива, очень счастлива…
— Но понимаете, что это счастье недолговечно. Вы говорили с ним об этом?
— Говорила, но он и слушать не желает. Твердит, что любит и хочет всегда быть со мной, даже когда я состарюсь. Он же еще так молод, и не понимает, о чем говорит – но я никак не могу его переубедить, или, может быть, просто не хочу этого делать. Признаюсь честно – у меня не получается заставить сердце замолчать и начать слушать только голос разума. Я совершенно запуталась в своих чувствах и желаниях. Потому и пришла к вам за советом – прошу, помогите мне решить, что делать дальше…
Когда он зашёл, я честно подумала, что по старой памяти телефон в починку принесли. Давным-давно тут ремонт был и по старой памяти пенсионеры иногда заходят, растерянно оглядываясь и протягивая в руке сломанный кнопочник. Антураж вокруг совсем не телефонно-ремонтный и пожилые люди слегка теряются от неожиданности, но спрашивают: "А вы чините?" Нет, не чиним. К ремонтникам неподалёку отправляем, отзывы хорошие.
Подняться по лестнице с палочкой и плохо работающими ногами ему стоило большого труда. Остановиться, отдышаться на пороге и с трудом продолжить остававшийся, уже короткий путь по магазину. Я вышла навстречу, готовясь объяснить, где тут недалеко телефоны ремонтируют. Обычный пенсионер, очень солидных лет, почти не видящий и плохо слышащий, он достал из кармана коробочку от нашего БАДа.
- Вот это нужно. Ещё недавно всё и без него хорошо было, а теперь немного помощь нужна. Ну, и посмотреть что новенького привезли.
Так что фиг вам, а не кнопочник в ремонт и растерянно оглядываться по сторонам.
Довелось мне недавно к куму зайти. А тот делом занят - плитку в ванной кладет. На дворе погода - жара под сорок, июль как-никак. Кум потом заливается, но трудится. Делу всецело отдается. Сигаретку в зубах закусил, глаз один щурит, чтобы уровень лучше выставить, и кладет себе, только шум стоит!
Не на крестики эти ваши пластиковые, новомодные. Где там, в пластике, правда? А на спички. И не на смесь дорогущую эту, из пакетиков, где глину с песком намешали и народу впаривают подороже, а на цемент. Все, как деды завещали, по старым технологиям. Такую плитку от стены только со стеной вместе отодрать можно. А если стена рухнет - плитка так стоять и останется. Потому что по науке все сделано, а не тяп-ляп.
И до чего уж хороша та плитка оказалась! Итальянская - сразу видно! Я и так в руках вертел и этак. Чистый мрамор, только керамический, глазурью покрытый. Сама зеленая, но с разводами такими, как прожилки. "Малахитовую шкатулку" читал? Вот такого же цвета, как обложка у книжки.
Качество чувствуется. Не какое-то там фуфло! Сейчас такую плитку днем с огнем не сыщешь! Это машины итальянцы плохие делают. Те же Lamborghini или Ferrari. Гляжу, не особо берет у нас народ машины-то итальянские, стало быть - плохие. Видать, ломаются часто. А плитку итальянскую шибко уважают. Там, в плитке этой, сплошной кафель, ломаться нечему. Как в железе - одно железо, так и тут - хоть и плитка, а внутри - кафель.
- Ты, - говорю, - кум, плиточником на старости лет заделался. То Валька твоя жалуется, что гвоздя вбить не допросишься, то целую ванную плиткой обложить решил!
- Так совсем, - говорит, - одолела она меня, всю плешь проела. Трындычит как Трындычиха. Когда плитку сделаешь, давно плитка балкон занимает, а ты палец о палец не ударишь. Так достала - хоть из дому беги. Вот и решил я, что лучше ремонт сделать, чем из дому бежать, потому что ножки у меня старенькие, далеко все равно не убегу, а если недалеко убегу - все одно. Плешь проест!
- И плитка, погляжу, больно хороша у тебя. Дорогая, небось?
- Да ты что! Сущие копейки стоит! Прошлогодняя коллекция, с дикой скидкой скидывают.
- А давно, - вопрошаю, - брал?
- Да недавно брал, вот с той поры давненько уже на балконе и лежала. Ежели тоже ванную ремонтировать собрался - я тебе адресок подскажу. Поезжай в тот магазин, плитки там видимо-невидимо. На любой вкус и фасон. Зайдешь в магазин - глаза разбегаются, как в ликероводочном. Только вместо ликеров и водки там плитка сплошная. Хотя, кум, постой... я как ванную доделаю - туалет собираюсь плиткой обложить. Ты меня подожди, вместе и поедем.
На том и порешили.
Подождал я кума чуток, пока он в ванной плитку закончит, так в первой выходной мой вместе и поехали. Даже обмывать завершение не стали, сговорились потом, как плитку возьмем, вечером два дела и обмыть, чтобы два раза не бегать.
Время как специально подгадали. Мороз под тридцать, в транспорте - шаром покати. Кроме нас никого нет. Ради нас одних трамвай из одного конца в города катается. И мы сидим такие, как баре.
Я втайне, про себя радуюсь, какой же кум дурак оказался, рано плитку брал. Он-то прошлогоднюю коллекцию брал, а сейчас февраль на дворе, стало быть коллекция уже не прошлогодняя, а позапрошлогодняя. Плитка вдвойне дешевше быть обязана. А мне что прошлогодняя коллекция, что позапрошлогодняя - дела до того нет, мне в ванной приемы не устраивать. Мне лишь бы плитка была хорошая и недорогая.
До нужной остановки доехали, вышли из трамвая и потопали в магазин. Кум впереди идет, он-то знает, куда нужно, я за ним. Уверенно так идет, кум, дорогу ни у кого не спрашивает. Да и спросить не у кого - все нормальные люди по домам в такую погоду сидят, это мы, как самые хитрые, за плиткой отправились.
Дошли мы до дома какого-то, там, на первом этаже, магазины - как полагается. Кум в двери вваливается... только нету там никакой плитки. Занавески какие-то, наволочки, тряпочки. Бабское всякое. А плитки как и не было.
- Это, - возмущается кум, - что такое? Зачем мне занавески ваши, куда плитку подевали - признавайтесь?
- Знать ничего не знаем, - продавцы отвечают. - Никакой плитки отродясь не торговали, только тряпками. Еще нитками, если вам вдруг нужно.
- Обознатушки, - говорит кум, - перепрятушки. Похоже, свернул не туда где-то. Сами виноваты, домов понаставили, все как один похожи. Нет, чтобы как у нас, в родном районе, все дома похожи, но различаются. А тут так похожи, что и не разливаются вовсе. Но сейчас мы тот нужный магазин всенепременно найдем потому как не найти его не можем.
Выходим и уверенно так - в другой магазин. А там и не магазин вовсе, а парикмахерская. В третий - а там булочная. В четвертый - а там снасти рыбацкие.
- Ты, - говорю, - куда завел меня, дурья твоя башка? Ноги уже все околели, где этот магазин твой?
- Да точно, - отвечает, - тут где-то. Недавно же в нем был. Вот, правду говорю! В эту мусорку я окурок выкидывал. И вот там, под деревом, от дождя прятался. Точно тут магазин был, найти его только нужно.
Давай уже у прохожих спрашивать. Дескать, где тут у вас магазин с плиткой? Большой такой магазин был, красивый. С красной вывеской с белыми буквами.
- Бог с тобой, - люди отвечают. - Сто лет здесь живу, а магазина с плиткой в жизни не видел. Ни с красной вывеской, ни с зеленой.
- Да как же так? - кричит кум. - Сговорились все, что ли? Вот же, недавно тут был, плитку брал, а никто признаваться не хочет, где магазин тот.
И тут дедок нам по пути попался. Сам старый весь, с клюкой, с бородой седой. В тулупе и шапке меховой.
- Это, - говорит, - про какой, говоришь, магазин ты говоришь? Не про тот ли магазин, что с красной вывеской и белым буквами?
- Тот магазин, тот, - кум радуется. - Подскажи, мил человек, где магазин тот, а взамен -чего хочешь проси, ничего не жалко!
- Так чего был - нет того больше. Закрылся давно тот магазин. Почитай, лет пятнадцать прошло. А, может, и того дольше.
- Это как, - говорит кум, - так? Когда пятнадцать лет пройти успело, когда я недавно там плитку брал? Вот как на заводе квартиру мне дали - тогда же и плитку брал!
- Постой, - говорю, - кум. Ты про какой завод говоришь? Ты ж уже на пенсии лет десять! А квартиру тебе дали - сын у меня еще в школу не пошел, так он уже и институт закончить успел!
- Да нет, да быть не может! Чтобы столько лет пройти успело! Ведь кажется - недавно было. Как вчера все помню. Вчерашний день не весь помню, а как плитку брал - как вчера помню. А точно ведь! Двадцать лет прошло! Да не прошло, а пролетело! И незаметно как-то. Кто б подумать мог, что время так летать умеет?
2022 г.
Еще больше моих рассказов здесь: https://author.today/work/129341
Мужчина 53 года
— К вам часто вот так за ручку приводят мужчин? – спросил клиент, невысокий поджарый брюнет с редкой проседью и довольно изможденным видом.
— Частенько, - вежливо улыбнувшись, ответила я. – У нас в стране среди мужчин пока не принято посещать психологов, особенно это касается старшего поколения.
— Стыдно сознавать, что тебе нужны услуги мозгоправа? – предположил он.
— В том числе, но это касается вообще всех врачей – нашим мужчинам с детства внушают что им нельзя показывать боль, страх, говорить о своих болезнях и так далее. Вот мы и получаем кучу людей, приходящих к врачам с уже запущенными болезнями.
— Понятно… - пробормотал Родион. – Но со мной вам вряд ли придется долго мучиться - мои проблемы лежат на самом верху.
— Расскажите мне о них - возможно я смогу помочь.
— Боюсь, у вас это не получится, но раз уж я здесь – глупо было бы просто молча уйти, - хмыкнул клиент и начал свой рассказ. – Я родился в Смоленске, в не самой богатой семье – отец трудился на заводе, а мать преподавала в местном техникуме. Правда, тогда люди не особо беспокоились насчет заработка – сами знаете… Мой старший брат выбрал карьеру военного, и я пошел по его стопам. Куда меня только за эти годы жизнь не забросила: и в Прибалтике был и на Дальнем Востоке, даже на Севере - на Таймыре пару лет отслужил. Собственно, из-за этого у меня так и не получилось обзавестись семьей. Было несколько мимолетных отношений, но все быстро заканчивалось стоило мне отправиться куда-то в другое место.
— И что, ни одна из девушек не соглашалась уехать с вами?
— Вопреки распространенному мнению, молодой офицер – это не самая интересная партия для большинства женщин. Не все готовы покинуть родные края, а потом еще и переезжать в случае необходимости, в ожидании, когда же мужу выдадут квартиру и можно будет пустить корни.
— Понимаю…
— Но в конце концов мне все-таки удалось осесть здесь, в Питере, найти хорошую женщину и завести ребенка, - с грустью в голосе проговорил Родион. – Лена ушла с работы и с головой погрузилась в быт – честно говоря, она мечтала об этом, и вся светилась от радости. Ей доставляло удовольствие создавать семейный уют, заботиться о нас с дочерью и заниматься любимым хобби – вышиванием. Она даже в каком-то конкурсе победила со своими кружевами.
— Женщина, которая вас ко мне привела – это же не ваша дочь, так ведь?
— Нет, это была не она, - покачал головой мужчина, не отрывая взгляда от окна за моей спиной. – Мои жена с дочерью погибли пять лет назад – их сбил пьяный водитель на перекрестке. Он проехал на красный свет и протаранил идущих по зебре пешеходов. Анечка погибла на месте, а Лена и еще двое человек скончались в больнице или по пути к ней.
— Сочувствую вашей потере, - произнесла я.
— Честно говоря, после этого события мой мир рухнул – как сейчас помню, как мне позвонили из больницы и рассказали о произошедшем, - по ожесточенному лицу Родиона скатилась слеза. – Я даже на какое-то время отключился от реальности – пришел в себя только после того, как мне дал оплеуху старший офицер, который никаким другим образом не смог привести меня в чувство. Не буду рассказывать о том, как прошло опознание, а затем похороны – вы и сами можете понять, как мне было тяжело в то время.
— Как вы сумели это пережить?
— Вначале я много пил – чего уж греха таить. Просто это был единственный известный мне способ отрешиться от произошедшего. Я чуть не потерял работу, жилье и, наверное, жизнь – к счастью, меня вытащил коллега, замполит нашей части. Он забрал меня из квартиры, поселил в офицерском общежитии и навещал каждый день. Я до сих пор ему за это благодарен, хотя между нами не было никаких дружеских отношений. Кстати, о друзьях – им как-то резко стало не до меня: и времени чтобы помочь или хотя бы посочувствовать не нашлось, и сил чтобы вытащить из запоя, хотя сам я не раз им в этом помогал…
— Друг познается в беде, - философски заметила я.
— Это – точно, - сказал он, вытерев глаза рукавом. – Работа, конечно, помогла мне выйти из апатии, но огромную дыру в груди она заполнить не могла. Особенно тяжело мне было идти домой вечером через парк и смотреть как там играют родители с детьми - прямо сердце кровью обливалось. Я понимал, что уже, наверное, не смогу снова завести семью, поэтому даже и не предпринимал попыток начать новые отношения – кому к черту нужен ветеран боевых действий за пятьдесят с таким моральным грузом за плечами?
— И чем же вы заняли пустоту в душе?
— Мне приснился сон, в котором я бегаю по игровой площадке и вожусь с чужими детьми. Они прыгали, визжали и всячески веселились, а я вместе с ними. Помню, как впервые за долгое время проснулся счастливым. И вот, на следующий день, я специально не стал переодеваться в гражданскую одежду, вышел с работы, заглянул в ближайший магазин и накупил целый пакет сушек. А потом, по пути домой, проходя через парк, подходил к детям, дарил каждому по упаковке и шел дальше.
— Вы специально остались в форме, чтобы взрослые не стали переживать из-за того, что какой-то посторонний мужчина пристает к их детям?
— Угу, - кивнул он, и я заметила, как его лицо смягчилось. – На следующей неделе я купил свежих булочек, затем тульских пряников и так далее. Потом дети начали узнавать меня на улице и проситься у родителей разрешения подойти поговорить. Так я стал любимцем у местной детворы – через пару месяцев уже все мальчишки мечтали стать военными как дядя Родион, а вслед за ними и девочки, когда я рассказал, что у нас в части есть и женщины. В какой-то момент дети даже начали звонить ко мне в домофон и спрашивать не выйду ли я с ними поиграть.
— Это хорошо, что вы продолжили контактировать с людьми, а не заперлись в себе.
— Это как минимум спасло жизнь одному человеку, - вновь насупившись, ответил он. – Однажды вечером ко мне в квартиру через домофон позвонил мальчик по имени Кирилл – мы с ним часто виделись на площадке. Он явно запыхался и стал жалобно причитать что его маму сейчас убьет какой-то дядя Коля. Я схватил куртку, сбежал вниз и попытался расспросить его что случилось, но он схватил меня за руку и потянул за собой, продолжая повторять что нужно спасти маму. Собственно говоря, он привел меня в соседний двор, открыл дверь в подъезд, а затем и в квартиру – а там, на кухне, истекая кровью из разбитого лица, лежала его мать, которую насиловал какой-то хмырь. Я накинулся на этого подонка и крепко приложил его о дверной косяк, мужчина попытался полоснуть меня кухонным ножом и вспорол рукав на куртке. Мы боролись несколько минут, прежде чем я смог вытащить его в коридор, где мне на помощь пришла хозяйка, которая что есть силы ударила подонка по голове чайником. Он разом обмяк и повалился на меня сверху. В итоге, приехавшая полиция забрала его с собой, а скорая увезла мать, которая никак не хотела оставлять ребенка, но я пообещал, что присмотрю за пацаном пока она не вернется и написал ей свой телефон на бумажке.
— Вы совершили достойный поступок, - восхищенно произнесла я.
— Это моя работа – людей защищать, - скромно улыбнувшись, произнес он. – Правда, я не думал, что придется это делать не на войне. На следующий день, мне позвонила мать Кирилла – Анастасия, горячо поблагодарила за помощь и попросила дать поговорить с сыном. Он рассказал, что мы весь вечер смотрели мультики, потом хорошо поели, а затем он упросил меня дать ему поносить мой китель. Короче – малец был в восторге от нашей холостяцкой ночевки и даже не вспомнил ни о чем из произошедшего ужаса, одним словом - ребенок. Мать спросила у меня, смогу ли я еще пару дней посидеть с дитем, поскольку ее не отпускают из больницы – как оказалось, у них в Питере не было никого, к кому можно было обратиться с подобной просьбой.
— И вы согласились?
— Ну а куда деваться – не выкинуть же ребенка на улицу. Правда пришлось взять парня с собой на работу – но ему, как мне показалось, это было только в радость. Он бегал между бронемашин и восторженно восклицал, а я пока следил за порядком на вверенном мне участке. В конце концов его мать вернулась, и я стал свидетелем их трогательного воссоединения. Я приготовил ужин и пригласил их поесть, после чего она рассказала мне как рано вышла замуж, и он ее бросил одну с ребенком, о том как переехала сюда на заработки, сошлась с тем хмырем с ее фирмы, но когда оказалось что его интересует только то что у нее под юбкой Настя попыталась отшить его, а чем это закончилось я уже знал.
— Вы продолжили общаться?
— Продолжили, - грустно проговорил Родион. – На следующий день я пришел к ним в гости, чтобы помочь с уборкой, а потом по нескольку раз в неделю, чтобы увидится с ребенком, который ко мне сильно привязался, и заодно увидеться с Настей… Поначалу я думал, что хожу туда только ради дитя, но потом осознал, что она пробудила во мне давно умершие чувства. И когда я понял это, то перестал их навещать. Через неделю Настя сама пришла ко мне – без звонка, просто взяла и зашла рано утром, одна. Спросила почему я к ним не прихожу, ну я не стал утаивать и сказал ей как думаю – что мы с ней слишком сблизились, и если так и дальше продолжится, то ничего хорошего из этого не выйдет.
— Она спросила почему?
— Спросила? Конечно спросила, хотя тут и так все понятно – ей было всего двадцать шесть, а мне уже за пятьдесят, какие уж тут отношения?! Что я потерял жену и ребенка и, кажется, уже не могу опять стать нормальным! - выпалил он, и я заметила, что в его глазах снова стоят слезы. – Она же просто обняла меня и сказала, что ей все равно, сколько мне лет и что она давно не встречала такого доброго человека как я. Мое сердце в первый раз за пять лет забилось так часто, что казалось вот-вот выпрыгнет наружу - мы поцеловались, а потом… К вечеру я не раз и не два пожалел о своем поступке, после того как схлынули эмоции. Сказал ей об этом – она попыталась помочь, и это даже помогло, но ненадолго. С тех пор мы пытаемся жить вместе, но я каждый день думаю о том, что это ошибка - в первую очередь для нее.
— И тогда Анастасия решила записать вас ко мне?
— Она хочет, чтобы я перестал себя корить за то, что лишаю ее шанса начать жить с кем-то ее возраста и без такого количества душевных ран. Потому и записала к специалисту – думает, что вы меня переубедите.
— А вы сами хотите, чтобы я вас переубедила?
— Сложно сказать: с одной стороны я всем сердцем желаю остаться рядом с Настей и Кириллом – мне давно уже не было так хорошо, как сейчас, а с другой стороны, я боюсь все испортить, и если не сейчас, то через пять или десять лет. Это рвет меня пополам, и я очень хочу перестать мучиться... Надеюсь, вы поможете мне в этом.
Мой первый раз растянулся почти на год. В один из летних дней приспичило выкопать колодец. Нашёл бригаду, осталось только купить ж/б кольца. В назначенный день приехала воровайка с кольцами. Водитель был за крановщика и стропальщика, я за кантовальщика и грузчика. В мои задачи входило поворачивать кольцо на весу, чтобы потом можно было перекатывать их по земле. На каком-то кольце и случился мой первый раз. Впрочем его я и не заметил в общей запаре, только когда садился заметил что-то не то с поясницей. Приехав на работу уже кое как смог выбраться из машины, была жуткая боль в ногах. Через пару дней боли попал к неврологу и после КТ/МРТ он постановил смещение диска L5-S1.
Потом были полгода лежания на диване, пояс корсет и Нестероидные Противо Воспалительные Препараты (НПВП) и реабилитация. С ужасом вспоминаю те дни, когда поход от дивана до туалета был похож как взятие Эвереста. С тех пор спина периодически напоминает о себе. И когда вижу, как люди пытаются схватить неподьемное, стараюсь остановить и объяснить, что может случиться.
Люди любят говорить о том, что у них «после 40 жизнь только начинается», но никто не хочет ничего делать для того, чтобы после 40 она не «заканчивалась». Как минимум, для этого нужно быть здоровым! А для этого нужно осознавать важность силовых тренировок!
К сожалению, пожилых людей принято считать немощными. Многие действительно испытывают трудности с повседневными делами, и даже принести покупки из магазина часто является проблемой. Финны задались вопросом можно ли защитить себя от немощности в более позднем возрасте, занимаясь спортом в более молодом возрасте [1]. В 1974 году обследовали более 500 мужчин, затем в 2000 году в среднем возрасте 74 лет у выживших оценивали физическую активность и фенотип немощности.
«После поправки на исходный возраст, курение, ИМТ, артериальное давление и употребление алкоголя риск немощности был на 80% ниже в группе с высокой физической активностью по сравнению с группой с низкой физической активностью».
«Наши результаты убедительно свидетельствуют о том, что непрерывная физическая активность с середины жизни оказывает сильное и независимое влияние на фенотип немощности в пожилом возрасте, и подчёркивают важность начала регулярной физической активности в раннем возрасте для предотвращения развития этого важного гериатрического состояния».
В другом исследовании, Шведские учёные проанализировали данные о 921 мужчине и женщине в возрасте от 65 до 89 лет, которые собирали с 1991 по 2009 год [2]. «Мышечная масса тесно связана с выживанием у пожилых людей».
Выводы:
- если «после 40» вы хотите наслаждаться всеми прелестями жизни, а не «новым вкусом таблеток» от различных болезней – увеличивайте свою физическую активность, занимайтесь силовыми тренировками, ведь именно от вашей мышечной массы зависит продолжительность и качество вашей жизни;
- начинать никогда не поздно!
Всем здоровья!
Сегодня обнаружил у себя в бороде первый седой волос, вот думаю, это старость или в связи с последними событиями.
Почти 43 года.
После свержения Чаушеску, румынам позволили вступить на наш берег, перевозили их баржами, а нам туда нельзя.
Говно вопрос. С одноклассником решили Прут переплыть, на по 14 лет. Нырнули и вперёд, без оглядки. Сука одноклассник зассал и повернул обратно, а переплыл.
Вода холодная, местная тётка дала свой халат погреться.
-А что тебе будет если там поймают?
-За что?
В кустах погранцы уже повязали зачинщика и меня поджидали, тётка заметила но не стала меня пугать.
Хуячу обратно, привет. Тащат на заставу:
-Ты нарушил государственную границу, к стене, на расстрел.
Бля, а всего лишь поплавать захотел.
Расстреляли меня конечно к хуям, нечего такими делами заниматься)).
А я сейчас больше всего наслаждаюсь моментом, пока все спят, а поскольку я просыпаюсь в 6-6:30 даже без будильника, утро принадлежит только мне. Я могу спокойно поиграть на ноуте, попить кофе, послушать новости. И так как в будние дни мне наоборот приходиться всех поднимать по очереди, кого в школу, кого в сад, то утро выходных принадлежит только мне одному :)
- Привет, Джеймс. Мне нравятся твои работы! Мне нравится эта фотка, но я тупица неправильно держала единичку. Ты не мог бы это исправить?
- Исправил.
Осенью ВК напомнил мне о ДР одной знакомой - упоминал про нее как-то раз на Пикабу, лет 10 назад она поставила рекорд - 5 браков за 3 года. Ежу понятно, 10 лет назад она была помоложе, чем сейчас.
Я поздравил ее, девушка поблагодарила меня...
А сегодня явилась вживую. Несколько лет ее не видел - сильно изменилась. Поначалу я даже подумал, что стырила где-то на рынке пару арбузов, оказалось - нет. Сделала себе грудь. Только это тайна - просила никому не говорить, типа так-то совсем в глаза не бросается.
Разводится в очередной раз, теперь-то уже, наверное, в последний. Возраст... нужно имущество попилить.
Разговорились, вспомнили былое. Вспомнили, как праздновали ее день рождения 20 лет назад на берегу озера и отдельные одаренные личности полезли купаться, хотя лед еще не растаял... на следующий день все свалились с температурой.
И тут у меня в голове засело. Как так - лед еще не растаял? Это, должно быть. весной было! Но я де вот, в сентябре ее с ДР поздравлял! Несрастуха получается...
Но у меня-то компьютер на столе, перед глазами! За разговором, потихоньку, открыл ВК, нашел нашу переписку. Да точно ведь! Поздравлял ее 22 сентября! Отмотал назад - оказалось, что еще несколько лет назад ее ДР было 18 апреля...
Непонятно!
- Как так-то? - удивился я. - У тебя же дата рождения стояла 18 апреля, и вдруг на 22 сентября перепрыгнула?
- Я так проверяю, кому я в самом деле дорога, кто помнит, когда у меня ДР, а кто - нет, только по напоминалке вспоминает!
- Интересно... а когда у меня ДР?
Полезла в телефон, смотреть когда у меня ДР.... все понятно. Не дорог я ей!
Блин, я б понял, если б такой фигней занималась 15-летняя девочка, но этой-то 37 двадцать с небольшим!
